Fylder negative tanker om dig selv også alt for meget?

Januar er for længst slut - og du har måske allerede opgivet 9 ud af 10 nytårsfortsætter.

Lad det sidste være dét, der lykkes: Nemlig: Dét at acceptere, at du er dén, du er, og at du er god nok!

Alt for mange er utilfredse med deres krop

For nyligt hørte jeg i P1 Programmet "Sygt nok" det lidt chokerende (men måske alligevel ikke så overraskende) faktum, at mange mennesker bruger alt for meget tid på at være kede af deres krop.

Op til 90% af dagen dukker disse negative tanker op😟

Deraf nytårsfortsætter om at spise mindre, motionere mere osv.

Jeg har selv været der, og det er ikke rart.

Indgroede vaner er svære at ændre

Det er bare så svært at ændre vaner, fordi de dannes og vedligeholdes dybt inde i hjernen - og nej, det tager ikke altid kun 21 dage at ændre en vane. Det kan tage virkelig lang tid at komme af med én vane, og derefter erstatte den med en anden.

For mit eget vedkommende tog det flere år, før jeg syntes, at dét at tage en kjole på var lige så naturligt og klædeligt som at tage et par jeans på (selvom jeg elsker kjoler).

Men jeg havde så også stort set gået i jeans uafbrudt i 25 år (overdrivelse fremmer forståelsen😬)

Til gengæld opdagede jeg, at da jeg begyndte at klæde mig pænere, begyndte jeg at acceptere og blive gladere for, hvordan jeg ser ud og hvem jeg er.

Vær god ved dig selv, når du skal ændre vaner

Det er også ofte dét, der sker, når jeg rådgiver: Når du begynder at klæde dig pænere og bliver gladere for dét, du ser i spejlet, og du kan genkende dig selv - så bliver du også gladere for at være præcis dén, du er.

Derfor véd jeg, at dét med at være ked af sin krop kan ændres, og det er ikke ved først at tabe dig eller motionere mere:

Start med at tale lige så pænt til dig selv, som du ville til din bedste ven/veninde.

Giv dig selv 1 kompliment hver dag foran spejlet.

Tag det pæne tøj på NU i stedet for at vente til du har tabt dig, motioneret, eller hvad du ellers går og venter på (måske) sker en dag.

Prøv at se, hvad Anne skrev til mig. Dét er grunden til, at jeg laver dét, jeg gør. For alle har ret til at føle sig smarte og "god nok".

"Vil gerne sige tak for et fantastisk kursus. Det var så inspirerede og så givende, at jeg næsten ikke kan få armene ned.

Du er en fantastisk positiv og livsglad kvinde, der “gennemsyrer” dine kurser...

Trænger man til at få styrket sin tro på, at man er “god nok“, som man er, at man ikke er fuldstændig håbløs ift “at se godt ud“, selv om man ikke har “model mål”,.

Så skal man bare komme på dine kurser, så bliver al selvudslettelse manet til jorden.

Tak for dig, Gitte og tak for et suverænt kursus!"

Hvilket kompliment vil du give dig selv i dag? 

Har du brug for et selvtillidsboost og et frisk syn på din garderobe?

Så kommer jeg gerne!

Et Garderobetjek ender som regel med, at du får overskuelige og forholdsvis ukomplicerede opgaver, som du kan gå i gang med med det samme, og som vil gøre en forskel i din hverdag.

Og bare rolig: Du behøver ikke købe nyt tøj! Du har allerede rigeligt, du skal bare have lidt hjælp til at blive bedre til at bruge det :)

Ring til mig på 51915403 eller skriv til Denne e-mail adresse bliver beskyttet mod spambots. Du skal have JavaScript aktiveret for at vise den. og lav en aftale, der vil forandre dit liv!